Mais uma pesagem, mais um resultado positivo. Por este andar, não tarda nada, sou a Angelina Jolie do Parque das Nações.
Então cá ficam os resultados para vossa satisfação ou inveja, conforme for o caso.
Peso: 60,200kg
Peso perdido: 1,900 gr.
IMC está agora a 22,9% (perdi 0,6)
Cintura: 86 cm (perdi 2 cm)
Anca: 100 (perdi 1 cm).
E no total, desde o dia 7 de março:
9,200 kg perdidos
IMC baixou 3,2%
Massa Gorda: 18,3 Kg - diminui 5,600 Kg
Cintura perdi no total 8 cm
Anca perdi no total 7 cm
Ainda não foi desta que entrei na casa dos 50, mas para a próxima tenho a certeza que isso acontecerá e aí, nesse dia, vou presentear-me com um miminho... acho que já mereço!
Também por essa altura se completarão 2 meses desde que entrei nesta aventura e fica desde já prometida a evolução, em imagens, para que possam dizer de vossa justiça.
terça-feira, 30 de abril de 2013
sexta-feira, 19 de abril de 2013
4ª Pesagem
Chegou mais um dia de pesagem e estou mesmo feliz com os resultados: estou a meio caminho do objectivo traçado... yupi!!
E se este resultado seria mais que bom em qualquer altura, nesta fase soube ainda melhor. Depois do fracasso da última pesagem em que desmotivei um pouco, ver a balança retribuir o esforço feito, sabe mesmo bem e veio na altura certa para um reforço da motivação
Já pressentia que o resultado seria bom porque, como relatei antes, várias peças de roupa que não vestia há imenso tempo já me serviam e voltar a vestir coisas que deixei de vestir há um ano atrás é das melhores recompensas a todo o esforço dispendido.
Aqui ficam, preto no branco, os resultados para partilha:
Peso: 62,100 kg
Peso perdido: 3,200 gr.
IMC está agora a 23,5% (perdi 1)
Cintura: 88 cm (perdi 2 cm)
Anca: 101 (perdi 2 cm).
E no total, desde o dia 7 de março:
7,300 kg perdidos
IMC baixou 2,6%
Massa Gorda: 18,5 Kg - diminui 5,300 Kg
Cintura perdi no total 6 cm
Anca perdi no total 6 cm
Como podem ver não menti, os resultados desta vez foram fantásticos. Vou continuar e espero dar noticias (boas!) em breve.
E se este resultado seria mais que bom em qualquer altura, nesta fase soube ainda melhor. Depois do fracasso da última pesagem em que desmotivei um pouco, ver a balança retribuir o esforço feito, sabe mesmo bem e veio na altura certa para um reforço da motivação
Já pressentia que o resultado seria bom porque, como relatei antes, várias peças de roupa que não vestia há imenso tempo já me serviam e voltar a vestir coisas que deixei de vestir há um ano atrás é das melhores recompensas a todo o esforço dispendido.
Aqui ficam, preto no branco, os resultados para partilha:
Peso: 62,100 kg
Peso perdido: 3,200 gr.
IMC está agora a 23,5% (perdi 1)
Cintura: 88 cm (perdi 2 cm)
Anca: 101 (perdi 2 cm).
E no total, desde o dia 7 de março:
7,300 kg perdidos
IMC baixou 2,6%
Massa Gorda: 18,5 Kg - diminui 5,300 Kg
Cintura perdi no total 6 cm
Anca perdi no total 6 cm
Como podem ver não menti, os resultados desta vez foram fantásticos. Vou continuar e espero dar noticias (boas!) em breve.
sexta-feira, 12 de abril de 2013
LEVeza
Hoje sinto-me lindamente, bonita, leve e é a melhor sensação do mundo. Ontem resolvi experimentar várias peças de roupa que tinha guardadas há mais de um ano e tive umas belas surpresas, algumas delas já me cabem e, assim, aumentei, sem gastar um tusto, o meu guarda roupa.
Quando comecei a engordar meti na cabeça que não iria gastar rios de dinheiro em roupa porque sempre tive intenção de emagrecer e porque assim, sem grande opções de imagem, teria mesmo de o fazer. Como é óbvio, o resultado desta opção era nunca ter nada para vestir.
Agora, com o esforço dispendido, aumentei o meu espólio, sem gastar um tostão, repito, e essa sensação é fantástica. Ver-me com roupa que não conseguia vestir há tanto tempo é mesmo bom. Para além da motivação extra que isto proporciona, começo a sentir-me de novo um pouco eu e com mais vontade de me arranjar. Ainda por cima o fim de semana está à porta e parece que até sol vamos ter. Gostos destes dias.
Quando comecei a engordar meti na cabeça que não iria gastar rios de dinheiro em roupa porque sempre tive intenção de emagrecer e porque assim, sem grande opções de imagem, teria mesmo de o fazer. Como é óbvio, o resultado desta opção era nunca ter nada para vestir.
Agora, com o esforço dispendido, aumentei o meu espólio, sem gastar um tostão, repito, e essa sensação é fantástica. Ver-me com roupa que não conseguia vestir há tanto tempo é mesmo bom. Para além da motivação extra que isto proporciona, começo a sentir-me de novo um pouco eu e com mais vontade de me arranjar. Ainda por cima o fim de semana está à porta e parece que até sol vamos ter. Gostos destes dias.
terça-feira, 9 de abril de 2013
3ª Pesagem
Pois é, esta etapa não correu nada bem, e a culpa é da retenção de água, diz a querida Dra P. Desconfiada, mas persistente, vou esperar que esta nova etapa corra melhor.
Diagnóstico feito, medidas tomadas - mudar de droga e acrescentar mais ARL - para tentar resolver o problema detectado e necessidade de me motivar, mesmo sem estar muito contente com o que alcancei.
E foram estes os vergonhosos resultados:
Peso: 65,300 kg
Peso perdido: 400 gr. (uma miséria)
IMC está a 24,5% (menos 2 décimas)
% MG: 29,8% = 19,300 Kg (perdi 1,700 Kg)
Cintura: 90 cm (aumentei 1 cm)
Anca: 103 (perdi 1 cm).
E no total, desde o dia 7 de março:
4,100 kg perdidos
IMC baixou 1,6 %
Massa Gorda: diminui 4,500 Kg
Cintura perdida no total 4 cm
Anca perdida no total 4 cm
Espero ter força de vontade suficiente para não esmorecer e continuar a acreditar que se me mantiver no bom caminho mais cedo ou mais tarde os resultados positivos aparecerão.
Confesso que esta pesagem me abalou um pouco, mas terei de continuar como até aqui, afinal já perdi 4 kg e 4,500 Kg de gordura e isso é que é importante e são esses os números para os quais devo olhar.
Para a próxima será melhor com certeza!
Diagnóstico feito, medidas tomadas - mudar de droga e acrescentar mais ARL - para tentar resolver o problema detectado e necessidade de me motivar, mesmo sem estar muito contente com o que alcancei.
E foram estes os vergonhosos resultados:
Peso: 65,300 kg
Peso perdido: 400 gr. (uma miséria)
IMC está a 24,5% (menos 2 décimas)
% MG: 29,8% = 19,300 Kg (perdi 1,700 Kg)
Cintura: 90 cm (aumentei 1 cm)
Anca: 103 (perdi 1 cm).
E no total, desde o dia 7 de março:
4,100 kg perdidos
IMC baixou 1,6 %
Massa Gorda: diminui 4,500 Kg
Cintura perdida no total 4 cm
Anca perdida no total 4 cm
Espero ter força de vontade suficiente para não esmorecer e continuar a acreditar que se me mantiver no bom caminho mais cedo ou mais tarde os resultados positivos aparecerão.
Confesso que esta pesagem me abalou um pouco, mas terei de continuar como até aqui, afinal já perdi 4 kg e 4,500 Kg de gordura e isso é que é importante e são esses os números para os quais devo olhar.
Para a próxima será melhor com certeza!
sexta-feira, 5 de abril de 2013
Velhas calças
A meio do percurso para nova pesagem, decidi pesar-me em casa e menos 1 Kg já cá canta! Com este, já são 5 quilinhos ao todo. Bem bom!
Para comemorar, resolvi experimentar enfiar-me numas calças antigas que não vestia há algum tempo e,... alegria das alegrias, já me servem!... Toda feliz, fui pavonear-me à frente da filha que, como é uma querida, lá disse umas palavras de incentivo. É mesmo bom ir aos poucos e poucos recuperando o controlo sobre o meu corpo.
Para comemorar, resolvi experimentar enfiar-me numas calças antigas que não vestia há algum tempo e,... alegria das alegrias, já me servem!... Toda feliz, fui pavonear-me à frente da filha que, como é uma querida, lá disse umas palavras de incentivo. É mesmo bom ir aos poucos e poucos recuperando o controlo sobre o meu corpo.
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